{"title":"Schede allenamento gym","description":"","products":[{"product_id":"glow-up-glutei-e-addome-ebook-digitale","title":"Piano di Allenamento Glutei e Addome - Ebook Digitale","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 18.0pt; line-height: 115%;\"\u003eTrasforma la tua routine in sala pesi con un programma scientifico, minimale e orientato ai risultati.🏋️\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eSmetti di entrare in palestra senza un piano preciso o di copiare circuiti a caso dai social. La guida \u003cstrong\u003e\"Piano di Allenamento Glutei e Addome\"\u003c\/strong\u003e è una scheda tecnica di 3 giorni progettata specificamente per chi vuole ottimizzare ogni singolo minuto in sala pesi, concentrandosi sui punti chiave della figura.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eGrazie al principio del \u003cb\u003esovraccarico progressivo\u003c\/b\u003e e alla selezione dei migliori esercizi multiarticolari e di isolamento, questa scheda ti guiderà passo dopo passo verso la versione migliore di te stessa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCosa troverai all'interno della Guida:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 0cm;\" type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003e3 Split di Allenamento Lineari:\u003c\/b\u003e Suddivisione scientifica in Giorno 1 (Glutei e Femorali), Giorno 2 (Schiena, Spalle e Addome) e Giorno 3 (Quadricipiti e Polpacci).\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eParametri Tecnici Precisi:\u003c\/b\u003e Ogni esercizio è strutturato con Set, Ripetizioni e Tempi di recupero calcolati per stimolare la massima ipertrofia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eI \"Consigli Click \u0026amp; Glow\":\u003c\/b\u003e Note tecniche ed errori da evitare per ogni movimento, per garantirti un'esecuzione perfetta anche senza un personal trainer al tuo fianco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eLayout Mobile-Friendly:\u003c\/b\u003e Ottimizzato graficamente in alta definizione per essere letto comodamente dallo smartphone mentre sei tra i macchinari (niente fogli volanti o PDF illeggibili).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"\u003e📋\u003c\/span\u003e \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16.0pt; line-height: 115%;\"\u003eScheda Tecnica del Prodotto:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-top: 0cm;\" type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eTarget:\u003c\/b\u003e Principianti \/ Intermedi che vogliono una routine solida e \"cattiva\" in palestra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eFrequenza:\u003c\/b\u003e 3 giorni a settimana (es. Lunedì - Mercoledì - Venerdì).\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eAttrezzatura richiesta:\u003c\/b\u003e Sala pesi classica (Bilanciere, Manubri, Cavi, Leg Press, Abductor Machine).\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eFormato:\u003c\/b\u003e PDF Digitale ad alta risoluzione con download immediato subito dopo l'acquisto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji';\"\u003e📲\u003c\/span\u003e \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 16.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCome Funziona l'Acquisto:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col style=\"margin-top: 0cm;\" start=\"1\" type=\"1\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eClicca su \"Acquista Ora\"\u003c\/b\u003e e completa il pagamento sicuro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eRicevi istantaneamente\u003c\/b\u003e il link per scaricare il ricettario in formato PDF sul tuo smartphone, tablet o PC.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-list: l0 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cb\u003eInizia ad allenarti\u003c\/b\u003e e fai risplendere il tuo benessere!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp id=\"p-rc_4e482323703bce4b-32\"\u003e\u003c!----\u003e\u003c!----\u003e\u003c!----\u003e\u003c!----\u003e\u003c!----\u003e\u003c!----\u003e\u003c!----\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Click \u0026 Glow","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57776876454271,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}]}],"url":"https:\/\/clickandglow.it\/collections\/schede-allenamento-gym.oembed","provider":"Click \u0026 Glow","version":"1.0","type":"link"}